美国纽约医学专家伊丽莎白·罗森塔尔是一位从医20多年的全科医师。12月19日，她为美国《健康》杂志撰文时说：“我经常会接到亲戚朋友的各种咨询电话，但大多数情况下，他们的焦虑是多余的。”在文中，她总结了一些症状，如果偶然出现，不必过分紧张，并给出具体的指导。
1.偶尔一次血压升高。血压(尤其是高压，即收缩压)会受到压力、药物、饮食和睡眠等多种因素的影响。比如，平时在家血压正常，但是在医院由医护人员测出了高血压。这种现象被称为“白大褂高血压”。提醒：如果每月出现几次血压较高现象，应看医生。
2.低血压。一般而言，血压较低会使人体器官承受更小的压力。因此，舒张压处在50～60毫米汞柱是件好事。提醒：如果血压低到让你感觉头昏眼花或者昏倒，或是感到心脏跳动微弱而无规律，应及时就医。
3.恶心、呕吐或腹泻一两天。发生这些症状，应弄清是食物中毒还是病毒所致。如果没有发生剧烈腹痛、高烧或者便血，身体通常可以自愈。重要的是不要让身体脱水。此时可以喝些姜茶或者淡盐水。提醒：如果感觉头晕或者呕血，应看医生。
4.无痛肿块。人体衰老过程中，身体会长出多种肿块，其中绝大多数不是肿瘤。可能是淋巴囊肿或是皮下脂肪堆积(脂肪瘤)等。发现肿块应先去医院检查，不要过于担心。提醒：有些部位的肿块要提高警惕，如乳房上的一定要重视。此外，触痛明显、发热和发红的肿块表明有炎症，需要治疗；较硬或发展迅速的肿块也应及时关注。
5.出血。皮肤表面等部位的毛细血管丰富，一旦发生碰伤，就容易流血不止，此时不必惊慌。通过按压伤口5至10分钟，大多可以止血。提醒：如果无法止血，或伤口太大需要缝合，则应就医。伤口应在24小时内缝合，否则易感染。
6.轻微便血。厕纸上偶尔出现一些血迹，不必紧张。这通常并非是溃疡或癌症的信号，而往往与痔疮或者直肠的细小划伤有关。建议必要时服用软化大便的药物，平时多吃果蔬。提醒：如果便血持续2~3天或者伴有疼痛，则应及时就医。
7.胸部突然的刺痛感。咳嗽、深呼吸、提重物时出现的胸痛可能是小肌肉或韧带拉伤所致。通常可以自愈，布洛芬之类的非类固醇抗炎药有一定的帮助。提醒：如果胸痛伴有气短或发烧可能是肺部症状，应就医。胸痛伴压迫感，可能是心脏病的信号，更要及时就医。
8.皮疹。一生中总会出现几次原因不明的皮疹，多可自愈。仔细检查吃过的食物、用过的物品，查明原因，加以避免。服用抗组胺药或涂抹氢化可的松乳膏有助缓解瘙痒。提醒：如果服用新药或吃了新奇的食物后突发皮疹，尤其是伴有气短或吞咽困难，应立即就医。这可能是危及生命的过敏反应。
资料来源：http://cforum1.cari.com.my/portal.php?mod=view&aid=45056
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